时间:2023-06-05 20:33:06文章来源:文汇网 分类:教育 涉及城市:上海市上海市 - 黄浦区
而孩子和家长焦虑的原因、表现都有所差异,备考家庭该如何缓解焦虑情绪,共赴这场人生的大考? 不少孩子反馈,爸妈的施压会加剧自己的焦虑情绪,从而影响考前复习的心态与表现。 家庭互动情况会直接或间接影响孩子的情绪状态,这对本身就存在过分焦虑的孩子来说,无疑是又一重负担,并且一部分孩子焦虑情绪的缓解与否也受家长自身情绪问题的影响。
自2023年05月29日20:00:00至2023年06月05日20:00:00,共有事件相关信息7条。
在传播媒体中,客户端相关信息最多,总计3条,占比42.86%;其中“新浪财经”总计发布相关信息2条。
整体来看,中性信息最多,总计7条,占比100%。
中高考在即,考试前一天该做点什么?高考天气预报出炉!这个时间段有雨→一年一度的中高考即将到来,因考试焦虑来做心理咨询的孩子与家长不少。考试焦虑是指面临考试而产生的一种特征的心理反应,调查显示10%-40%的学生有过考试焦虑,面对重大考试的时候每个人都有焦虑,只不过程度不同而已。
搜狐新闻 · 卫生医疗小摊儿 2023-06-05 20:19
一年一度的中高考即将到来,因考试焦虑来做心理咨询的孩子与家长不少。考试焦虑是指面临考试而产生的一种特征的心理反应,调查显示10%-40%的学生有过考试焦虑,面对重大考试的时候每个人都有焦虑,只不过程度不同而已。
头条号 · 文汇网 2023-06-05 19:40
一年一度的中高考即将到来,因考试焦虑来做心理咨询的孩子与家长不少。 考试焦虑是指面临考试而产生的一种特征的心理反应,调查显示10%-40%的学生有过考试焦虑,面对重大考试的时候每个人都有焦虑,只不过程度不同而已。 适度的焦虑能够让我们注意力更加集中,但过度焦虑,就会影响身心健康,影响发挥。在孩子焦虑的同时,部分家长也会出现焦虑情绪。而孩子和家长焦虑的原因、表现都有所差异,备考家庭该如何缓解焦虑情绪,共赴这场人生的大考? 备考期间及时识别焦虑情绪 只有及时识别焦虑情绪才能及时干预,对考试的不利影响才能降到最低。焦虑常有躯体、情绪、行为三方面的症状。 考生的焦虑表现: 常见的躯体症状有头痛、恶心、多汗、呼吸短促、心跳加快、头晕、晕眩。 考试焦虑也会导致惊恐发作,这是一种突如其来的强烈恐惧或不适,可能会觉得自己无法呼吸,或者像心脏病发作一样。情绪症状主要为感觉恐惧、无助、失望、消极的想法,如反复思考过去糟糕的表现、失败的后果、大脑一片空白、思绪万千。 行为症状表现为难以集中注意力、消极思考、总与他人比较或者做事拖沓。 家长的焦虑表现 躯体症状有如失眠、早醒、多梦、眠浅。 情绪症状常表现出烦躁、担心、忧虑,难以放松,心里总惦记孩子的情况。 行为症状主要表现为对孩子过分关注而出现易发脾气、无端指责、盲目干预孩子的复习进度的行为,或者表现过于刻意的“轻松”与“不在意”。 引发考试焦虑的原因 孩子的考试焦虑源于内外两因 从内因而言,与只重视分数、不自信、对自身能力认识不足等有关。比如可能过分灾难化考试结果;给自己贴概括化的负面标签;认为自己曾经考好的情况没有价值;只关注比自己考的好的人,并在比较中证明自己是低等的;注意力过分集中在自己不擅长的内容,而不看整体等。 从外因而言,与教育功利化、家长对孩子过高的期望等有关。不少孩子反馈,爸妈的施压会加剧自己的焦虑情绪,从而影响考前复习的心态与表现。 家庭互动情况会直接或间接影响孩子的情绪状态,这对本身就存在过分焦虑的孩子来说,无疑是又一重负担,并且一部分孩子焦虑情绪的缓解与否也受家长自身情绪问题的影响。 家长的考试焦虑多源于自身 家长考试焦虑多来自于内因。考生家长的焦虑情绪主要受到片面认知以及自身焦虑素质两方面的影响。 所谓片面认知,指有些家长存在“过于神话中高考的决定性”“唯成绩论”“一考定终生”等等认知的偏差,会导致过分放大结果的重要性,容易产生对当下现状的不安、难以忍受不确定性的存在,同时造成对孩子表现的期望过高,而无法客观看待孩子现在的学习表现以及可能获得的学习结果。 另外自身焦虑素质引发加剧不良焦虑体验,比如有些家长会偏差性地认为自己的一言一行会影响到孩子,对孩子的成绩产生很大的影响,因而一举一动都十分小心谨慎,生怕自己做得不好,给孩子造成负面影响。 缓解考试焦虑 可以这样做 帮助孩子缓解考试焦虑的方法 如果离考试还有一段时间,孩子们可以从以下几个方面进行自我调节。 首先,调整心态,制定合理目标。根据以往考试的综合情况制定合理的目标,用平常心看待考试,尽力而为。要充分认识到考试虽然重要,但不是人生的一切,一次考试成绩不能决定一个人的命运。 然后,制定好考前复习计划。针对自身情况制定复习计划,积极准备,认真备考,运用科学的复习方法,合理安排时间,劳逸结合,对缓解考试焦虑有很大的帮助。 同时,照顾好自己,及时释放情绪。照顾好自己的健康,吃得好,睡得好,适当锻炼;寻找适合自己的方式释放情绪,如听听音乐、去户外散散步或者锻炼锻炼、找好朋友倾诉等等都是很好的缓解焦虑的方式。 家长也可以给孩子营造温馨、和谐、轻松的家庭环境,使孩子在家庭中能感受到放松和父母的关爱;其次,在对孩子的学习有全面、客观了解的基础上,和孩子一起沟通,确定学习目标;最后,如果孩子在备考过程中出现一些负面情绪,这也是正常的,父母可以多和孩子聊聊天,了解孩子的心理状态,陪孩子一起做一些学习以外的事情,比如散散步、看看电视等。 帮助焦虑的家长们调节情绪的方法 焦虑的家长们要做的是积极、合理地调节自身情绪,可以找亲近的家人朋友小聚、聊聊天,也可以晚上散散步、看看风景;适当转移注意力,关注个人的生活,减少对孩子以及考试的过分关注,避免家中话题只围绕着考试进行。 客观看待自己的情绪以及孩子当下状态,改善家庭氛围的过度紧张。适时的表达与讨论可以促进彼此情绪的舒缓,相互的理解与支持,亲子间的积极情感交流才是帮助孩子渡过考前艰苦时刻的能量源泉。 考试前一天,该做点什么? 考试前一天,放下手中的复习材料,播放一些平静或熟悉的音乐来帮助放松。 也可以给自己打气,把焦虑转化为兴奋,让自己体验更多积极的情绪。 提前准备检查好第二天考试需要的所有材料包括铅笔、橡皮或手表等。 当天尽量避免摄入过多的咖啡因,不要熬夜,尽早上床睡觉,睡一个好觉能够帮助第二天思路清晰。 重大的考试是人生中难忘的经历,正确看待考试,积极采取科学的方法应对焦虑,加油! 高考期间,本市7日下午到8日白天有一次较明显降水过程,其余时间以多云天气为主,其中9日最高气温可达33度左右。
微信 · 文汇报 2023-06-05 17:23
【网络舆情热点】据上海市纪委监委消息,上海公安学院副院长李锦明涉嫌严重违纪违法,目前正接受上海市纪委监委纪律审查和监察调查。 解放日报·上观新闻原创稿件,未经允许严禁转载作者:凡夫微信编辑:安通校对:咚咚咚◢猜你想看↓↓更多精彩内容,请点击下载上观新闻APP分享点赞在看,一气呵成↓
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
【事件舆情分析】在遵义市余庆县松烟镇中乐村粮农戴祥华的种植基地,“稻 鸭”“稻 鱼”与油菜的轮作方式推广开来,水稻种植也采取宽窄行拉绳稳密度技术,产量和效益得到大大提升。 他们告诉记者,这两年,他们的水稻田在土地翻犁、插秧、收割、烘干等环节全部实现机械化。“这四项成本加起来一亩地也就300元,成本大大节约。” 覃文考说,去年按照镇里的要求种了3亩有机水稻,经过合作社的包装卖出了好价钱,“今年一开春
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
【热点舆情】这就是沈阳沈阳不断拓宽国际交流视野扩大对外开放格局创新开展城市传播持续塑造国际形象在获得了国内外更高关注度的同时吸引了大批国际企业、友人前来投资、生活城市发展活力节节高浙江大学最近发布《2022中国城市国际传播影响力指数报告》沈阳的国际传播影响力名列包括港澳台地区在内的中国城市第16名排在东北地区的第1位“讲好中国故事、传播沈阳声音”对这座“一带一路”东北区域的重要连接点和开放窗口城市来说,不仅是服务经济社会发展的现实需求,更是实现全面振兴新突破的应有之义。 面对不断扩大的海外“朋友圈”,沈阳持续做足内容、创新形式、拓展渠道,努力打造具有国际影响力的传播平台:2017年,在全省率先开设脸书、推特账号,重点面向境外展示沈阳厚重的历史文化,截至2022年底,累计发布帖文5355篇
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
热点网络分析:被告乙作为共饮者,在甲已经出现醉酒的状态下,仍与其相互进行敬酒、劝酒,对甲的过量饮酒起到促进作用,较之其他饮酒人应承担更多的赔偿责任。 被告丙酒桌上虽未饮酒,但在护送过程中明知甲已情况不对,却没有及时将其及时送往医院,应当承担责任。 另外四人在甲、乙拼酒时,未尽到规劝、提醒和照顾的义务,导致被告乙醉酒后打点滴,甲死亡的结果,应当承担甲饮酒后酒精中毒死亡的赔偿责任。
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
【舆情监测分析】新能源汽车已成为越来越多人的“代步工具”近年来新能源汽车因便捷、环保、省钱逐渐进入老百姓家中但随着保有量不断增大新能源汽车也暴露出一些问题火灾案例2023年2月8日11时22分,呼和浩特市金桥开发区燃气热力公司门口的一辆电动汽车起火,消防救援人员接到报警后立即前往现场将火扑灭,所幸未造成人员伤亡。 2023年1月30日12时38分,在三亚机场附近的天涯区凤凰村空地处停放的新能源客车发生火灾。 2022年4月,福建省莆田市一停车场内一辆新能源汽车在充电时突发火灾,并引燃旁边的另一辆汽车。
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
【网络舆情热点】在记者的追问下,该男子表示,这是开通某银行平台的个人养老金账户,记者再仔细一看,扫进去的页面果然是该银行的页面。“你放心,我们绝对都是正规的,只要有社保就能开通。” 说着,他把自己经手的一些刚刚开通了账户的截图展示给记者,“你看看这么多人都办了,我们不会骗你的。” 工作人员表示,市民在街头遇到扫码活动应该警惕,因为目前的市场推广还比较混乱,相关推销人员的资质无法辨别,无法准确地告知开通账户后的利害关系,且个人信息也有泄露的风险,市民应根据自身的实际情况谨慎选择相应的银行,避免今后出现不必要的麻烦。
TOOM舆情监测 · 头条分析2023 2023-06-05 20:33:16
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