中性 【舆情监测分析】转需！ 科学运动有助缓解假期疲累

自2021年10月02日12:00:00至2021年10月09日12:00:00，共有事件相关信息2287条。

在传播媒体中，微博相关信息最多，总计2083条，占比91.08%;其中“微博”总计发布相关信息2083条。

整体来看，中性信息最多，总计2281条，占比99.74%。

• 10-09 11:58:03
  中性 [good] ###【 #饭后健步走有助缓解假期疲累#】长假归来，感觉一身疲累，专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。体重较重的人群可选择骑行。 江苏新闻的微博视频 新发

  来源：南京市秦淮区红十字会 相关词：人群，步频，感觉

• 10-09 11:55:46
  中性 转发微博####每天分享# 【科学运动，缓解假期疲累】一身疲累如何缓解？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（via @江苏新闻 ） 江苏新闻的微博视频

  来源：泰美丽主题曲 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:52:54
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：双流残联 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:43:04
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：颍州教育在线 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:41:59
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：瓜州公安 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:36:30
  中性 #健康分享#【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。江苏新闻的微博视频 阿克苏市融媒体中心的微博视频

  来源：阿克苏市融媒体中心 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:24:10
  中性 转发###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：今日佘山 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:07:40
  中性 转发微博####小司推送# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：无锡市司法局 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 11:02:17
  中性 小智亲测有效！[可爱]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：智学网官博 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:55:45
  中性 转发微博####上班第一天# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：平安西湖 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:45:53
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：成华万年场街道 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:42:13
  中性 转发微博####陕电分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：国网西安市阎良区供电公司 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:41:46
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：双流区农业农村局 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:36:37
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：钱勋爱生活 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:35:07
  中性 转发微博####陕电分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：亮丽集团公司 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:33:53
  中性 转发微博####每天分享# 【科学运动，缓解假期疲累】一身疲累如何缓解？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（via

  来源：Fantasy圓園圆园元 相关词：步频，假期，专家建议

• 10-09 10:33:03
  中性 [思考]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：千夏凉子 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:32:17
  中性 科学缓解假期疲累###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：jy乌托邦 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:30:00
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？干货来了

  来源：东北的学校知多少 相关词：步频，APP，来源

• 10-09 10:22:04
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：蚌埠市教育局 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:20:02
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：空港融媒 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:18:13
  中性 科学运动[鼓掌]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：哈比猴在线运动启蒙 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:16:28
  中性 #微分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。江苏新闻的微博视频收起 江苏新闻的微博视频

  来源：岚皋法院 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:14:09
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？干货来了

  来源：池州新锐981 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:14:09
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？干货来了

  来源：池州981 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 10:09:21
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频[

  来源：牙克石市政法委 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 10:05:06
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：黎小H 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:58:48
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：我与低碳 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:51:26
  中性 转发微博###【转需！长假归来一身疲累如何缓解？[心]】专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。http://t.cn/A6MXwG7M

  来源：JIUCHEN_ZHANG 相关词：步频，专家建议，微博

• 10-09 09:42:14
  中性 【 #饭后健步走有助缓解假期疲累# 】###【 #饭后健步走有助缓解假期疲累#】长假归来，感觉一身疲累，专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。体重较重的人群可选择骑行。 #科学运动有助缓解假期疲累# 江苏新闻的微博视频

  来源：虎丘检察发布 相关词：人群，步频，感觉

• 10-09 09:40:50
  中性 转发微博####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：河源联通 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:34:01
  中性 #平顶山好网民####【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：宋小蜜桃Amour- 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:27:48
  中性 #健康分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：华州检察 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:25:35
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？给你支招

  来源：玩转阜阳 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 09:24:27
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：新津公安 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:24:09
  中性 转需！#科学运动有助缓解假期疲累#@陕西政法####健康分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：渭南市委政法委 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:23:02
  中性 转发####陕电分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：国网西安市长安区供电公司 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:20:16
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：Maskyang2010 相关词：步频，微博，新闻

• 10-09 09:17:29
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】@内蒙古反邪教###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：白云鄂博矿区反邪教 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:13:51
  中性 [鼓掌][打call][中国赞]####陕电分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：国网蓝田县供电公司 相关词：步频，微博，新闻

• 10-09 09:09:59
  中性 [赞][赞]####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：江门联通 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 09:07:01
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：阜阳市教育局 相关词：步频，微博，新闻

• 10-09 09:02:01
  中性 转发微博####陕电分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：国网西安市临潼区供电公司 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:01:00
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：相城检察发布 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 09:00:37
  中性 转发微博####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：梅州联通 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 09:00:01
  中性 #每天分享# 【科学运动，缓解假期疲累】一身疲累如何缓解？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（via @江苏新闻 ） 江苏新闻的微博视频

  来源：新浪广东 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:59:27
  中性 快转微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：九原交警 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:58:55
  中性 [调休]####市场监管科普#【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：无华天地LJT 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:54:52
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：佛坪县旅游发展委员会 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:53:13
  中性 转发微博####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：潮州联通 相关词：步频，微博，来源

• 10-09 08:52:54
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：彭州市丹景山镇卫生院 相关词：步频，微博，新闻

• 10-09 08:50:50
  中性 运动起来[鼓掌]####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：汕尾联通 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 08:47:07
  中性 来源：玄武发布 审核：满菲 徐佩玥 发布：汪振华###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：博爱_梅园 相关词：步频，来源，新闻

• 10-09 08:46:41
  中性 【#饭后健步走有助缓解假期疲累#】###【 #饭后健步走有助缓解假期疲累#】长假归来，感觉一身疲累，专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。体重较重的人群可选择骑行。 #科学运动有助缓解假期疲累# 江苏新闻的微博视频

  来源：潘塘街道办事处 相关词：人群，步频，感觉

• 10-09 08:42:10
  中性 #健康分享# 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】####健康分享# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：韩城检察 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:40:16
  中性 [good]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：爱心献血屋网 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:40:00
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：济宁微山法院 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:38:23
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：阳娟82619 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:37:43
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：人民日报） #百色团团微分享# 江苏新闻的微博视频

  来源：域庑 相关词：步频，微博，来源

• 10-09 08:34:29
  中性 假期综合症缓解方法###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：桔子红呀红 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:31:54
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：人民日报） #百色团团微分享# 江苏新闻的微博视频

  来源：用户7659976560 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:31:49
  中性 [good][good]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：用户7521665210 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:29:21
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：织金检察 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:26:00
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：邵阳日报 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:19:00
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：江苏人身边事 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 08:00:06
  中性 拨动手指，浏览身边时事！###【 #饭后健步走有助缓解假期疲累#】长假归来，感觉一身疲累，专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。体重较重的人群可选择骑行。 #好身体研究院# 江苏新闻的微博视频

  来源：最棒的阿香 相关词：人群，步频，感觉

• 10-09 07:09:57
  中性 //@彩云红河谷:转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：用户7340815087 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 06:18:00
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？干货来了

  来源：掌上兰州 相关词：步频，专家建议，来源

• 10-09 01:47:10
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？干货来了

  来源：京津冀消息通 相关词：步频，来源，微博

• 10-09 00:57:14
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：微语个旧 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 00:51:17
  中性 关注一下。###【 #饭后健步走有助缓解假期疲累#】长假归来，感觉一身疲累，专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。体重较重的人群可选择骑行。 #好身体研究院# 江苏新闻的微博视频

  来源：遗忘20180102 相关词：人群，步频，感觉

• 10-09 00:40:51
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：Karensocute 相关词：步频，微博，新闻

• 10-09 00:18:43
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：玉玲珑女 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 00:05:20
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：gothicdepp 相关词：步频，新闻，微博

• 10-09 00:02:59
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】####南车微视角#【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 @江苏新闻 江苏新闻的微博视频

  来源：雷神2019 相关词：步频，微博，新闻

• 10-08 23:59:08
  中性 健步走方法学习###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：与归而歌 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:45:05
  中性 【转需！#科学运动有助缓解假期疲累#】####南车微视角#【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 @江苏新闻 江苏新闻的微博视频

  来源：美丽的哈哈哈 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:37:01
  中性 @广东联通 ####小沃爱生活#【 #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（来源：江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：沃在茂名 相关词：步频，来源，新闻

• 10-08 23:36:24
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：云天水瓶灬 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:35:22
  中性 [good]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：孙雪琴1234 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:31:49
  中性 转需####福车微视角# 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 @江苏新闻 江苏新闻的微博视频

  来源：丙子小暴暴 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:25:29
  中性 转发微博###【 #科学运动有助缓解假期疲累# 】 #长假归来一身疲累如何缓解# ？可以通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。

  来源：一只可爱的柠檬很萌 相关词：步频，假期，每分钟

• 10-08 23:24:29
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：线路春暖花开 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:24:08
  中性 转发微博###【 #科学运动有助缓解假期疲累# 】 #长假归来一身疲累如何缓解# ？可以通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。

  来源：mini可可李小可乐 相关词：步频，假期，微博

• 10-08 23:22:38
  中性 转发微博###【 #科学运动有助缓解假期疲累# 】 #长假归来一身疲累如何缓解# ？可以通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。

  来源：一辰星月入银河 相关词：步频，假期，微博

• 10-08 23:19:34
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：双流共青团 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:15:55
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：composition2000 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 23:00:02
  中性 【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：长春太威武 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:57:57
  中性 转发微博###【#科学运动有助缓解假期疲累#】#长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。

  来源：nancylenger_Y 相关词：步频，假期，专家建议

• 10-08 22:57:36
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：喜欢cheese的猫 相关词：步频，微博，新闻

• 10-08 22:52:42
  中性 转需！#科学运动有助缓解假期疲累####【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：弯脚杆周周 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:50:34
  中性 ????????????//@彩云红河谷:转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：用户7592363721518 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:49:40
  中性 转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。（江苏新闻） 江苏新闻的微博视频

  来源：用户6096905588 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:46:40
  中性 看了等于练了###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：a田又言 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:41:04
  中性 赞//@彩云红河谷:转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：用户7553167450 相关词：步频，新闻，微博

• 10-08 22:40:52
  中性 关注[话筒][话筒]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。【cr.检察日报】 江苏新闻的微博视频

  来源：w棠九九w 相关词：步频，话筒，新闻

• 10-08 22:37:15
  中性 长假归来一身疲惫如何缓解？给你支招

  来源：这里是阜阳 相关词：步频，微博，来源

• 10-08 22:28:26
  中性 转发微博###【#科学运动有助缓解假期疲累#】#长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。

  来源：不脱单不换昵称啊 相关词：步频，假期，专家建议

• 10-08 22:24:29
  中性 [话筒][话筒]###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：杜尔伯特县法院 相关词：步频，话筒，新闻

• 10-08 22:24:23
  中性 //@彩云红河谷:转发微博###【转需！ #科学运动有助缓解假期疲累#】 #长假归来一身疲累如何缓解#？专家建议可通过科学运动来缓解。抗疲劳以有氧运动和拉伸运动为主，运动之后睡眠也会特别好。此外，餐后半小时到1小时健步走30到45分钟，也是有效的办法。值得注意的是，健步要求大步快走，步幅达到身高一半，步频在110到130步每分钟。 江苏新闻的微博视频

  来源：旧逝i迷 相关词：步频，新闻，微博