中性 网络舆情热点 - 专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法 ：多种慢性病与睡眠不足有关

自2023年02月03日15:00:00至2023年02月10日15:00:00，共有事件相关信息326条。

在传播媒体中，微博相关信息最多，总计305条，占比93.56%;其中“微博”总计发布相关信息305条。

整体来看，中性信息最多，总计325条，占比99.69%。

• 02-10 14:59:59
  中性 资本家就是恨，之前是996，现在让你只睡4小时，是不是想推行207？每天工作20小时，每周工作7天，这比996恨多了。 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。http://t.cn/A69swdOx 新发

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• 02-10 14:59:59
  中性 //@互联网俊明说:有猝死会不会找@张朝阳的物理课 。[doge] ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：wlb一介俗人 相关词：军医大学，张朝阳，doge

• 02-10 14:59:59
  中性 我建议专家不要睡//@棋棋的大计划:跟不了 太困[笑cry]//@没爆的爆米花:这个不用专家建议，没人跟风[笑cry][笑cry][笑cry] ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

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• 02-10 14:59:56
  中性 建议专家不要瞎建议 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：陕西好老师升学帮 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:59:48
  中性 眼袋都快挂到裤腰带上了，还4小时睡眠呢[二哈]，多活一年就可以多出8760小时，这个时间不会算吗[允悲]。 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：五公里后的风 相关词：眼袋，军医大学，张朝阳

• 02-10 14:59:31
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• 02-10 14:59:25
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• 02-10 14:59:02
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• 02-10 14:58:55
  中性 这次专家是真专家，建议是真建议，建议多来点这种真专家提建议 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

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• 02-10 14:58:53
  中性 多种慢性病与睡眠不足有关 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：巴林右旗团委 相关词：军医大学，张朝阳，科学依据

• 02-10 14:58:51
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  来源：合肥交通广播 相关词：军医大学，张朝阳，科学依据

• 02-10 14:58:42
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• 02-10 14:58:38
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• 02-10 14:58:36
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  来源：维维EnjoyLife 相关词：军医大学，张朝阳，doge

• 02-10 14:58:30
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• 02-10 14:58:01
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• 02-10 14:57:58
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• 02-10 14:57:55
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• 02-10 14:57:52
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  来源：信息日报 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:57:31
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  来源：春松不语Alaia 相关词：军医大学，张朝阳，微博

• 02-10 14:57:07
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  来源：小呀小肉饼呀 相关词：军医大学，张朝阳，doge

• 02-10 14:57:00
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  来源：新浪广东 相关词：军医大学，张朝阳，科学依据

• 02-10 14:56:48
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  来源：新浪湖北健康频道 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:56:47
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  来源：新财富杂志 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:56:36
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  来源：思念堂官方 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:56:35
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  来源：用户7550349780 相关词：军医大学，张朝阳，微博

• 02-10 14:56:34
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  来源：豚云新闻 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:56:33
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• 02-10 14:56:29
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• 02-10 14:49:45
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• 02-10 14:49:41
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• 02-10 14:48:59
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• 02-10 14:48:53
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• 02-10 14:48:50
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• 02-10 14:48:46
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• 02-10 14:48:29
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• 02-10 14:48:12
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• 02-10 14:48:03
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• 02-10 14:48:01
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• 02-10 14:48:00
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  来源：阳信融媒 相关词：军医大学，张朝阳，科学依据

• 02-10 14:48:00
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• 02-10 14:47:34
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• 02-10 14:47:18
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• 02-10 14:45:33
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• 02-10 14:45:14
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• 02-10 14:45:08
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• 02-10 14:45:00
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• 02-10 14:44:42
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• 02-10 14:44:27
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  来源：阳光弥漫整个午后是我的名 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:43:27
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  来源：让我与光同行 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:43:27
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• 02-10 14:43:14
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• 02-10 14:43:11
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  来源：吴铭02098 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:43:07
  中性 提正常建议的专家还是少数，这个建议确实对的但很少年轻人做的到，张朝阳他之前有失眠问题不能他自己的经历经验就误导别人要跟他学啊… ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：菲John_Co 相关词：张朝阳，年轻人，睡眠不足

• 02-10 14:41:52
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  来源：鄂尔多斯融媒 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:41:49
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  来源：意不意外- 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:41:37
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• 02-10 14:41:27
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  来源：对木起 相关词：军医大学，张朝阳，微博

• 02-10 14:41:10
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  来源：谢坤看见 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:40:53
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  来源：人莫予毒2023 相关词：军医大学，张朝阳，doge

• 02-10 14:40:52
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  来源：姆们说 相关词：军医大学，话筒，张朝阳

• 02-10 14:40:41
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  来源：平安苍溪 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:40:31
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  来源：柠青的早晨 相关词：咖啡，军医大学，张朝阳

• 02-10 14:40:23
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  来源：青岛晚报 相关词：军医大学，张朝阳，科学依据

• 02-10 14:39:46
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  来源：用户7658980527 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:39:37
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  来源：不染99257 相关词：军医大学，张朝阳，年轻人

• 02-10 14:39:00
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  来源：彭州综合行政执法 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:38:46
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  来源：用户7719840319 相关词：军医大学，张朝阳，唐都

• 02-10 14:38:38
  中性 该休息还得好好休息啊 ###【#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法# ：多种慢性病与睡眠不足有关】#多种慢性病与睡眠不足有关# 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。@西部决策 http://t.cn/A69swdOx

  来源：大西小丁吧 相关词：军医大学，张朝阳，唐都