时间:2023-02-14 03:16:45文章来源:环球Tech 分类:健康 涉及城市:北京市北京市 - 海淀区
他还表示,“确实有极少部分人群属于短睡眠时长(睡眠需求仅为4小时)人群,但这是个例,可能1000个人当中都不一定会有一位这样的‘特殊个体’,但是这么公开说出来有误导大家的情况。” 对于张朝阳的叫醒方式,范滕滕表示这是一种自我睡眠剥夺。“这不是我们自然节奏下的睡眠模式。我们人体健康的生物钟应该是规律的作息时间,定点上床,定点起床。这样我们的生物钟也保持适度节奏,对我们的身心健康都是有意义的。” 他介绍,医学上通常把睡眠分为非快速动眼睡眠期和快速动眼睡眠期,每晚两个阶段会交替循环。“这是大自然生物节律的体现,不应该人为打破。”
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近日,搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”,引发热议。“从医学健康的角度,这是不太科学的。”北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕说道。对于张朝阳叫醒后2个小时再睡的做法,范滕滕表示这是一种自我睡眠剥夺。
QQ浏览器 · 环球Tech 2023-02-14 02:29
近日,搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”,引发热议。“从医学健康的角度,这是不太科学的。”北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕说道。对于张朝阳叫醒后2个小时再睡的做法,范滕滕表示这是一种自我睡眠剥夺。
百度新闻 · 环球网科技 2023-02-14 02:25
近日,搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”,引发热议。“从医学健康的角度,这是不太科学的。”北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕说道。对于张朝阳叫醒后2个小时再睡的做法,范滕滕表示这是一种自我睡眠剥夺。
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