一日三餐,怎么吃更健康?|全民营养周🧪
[中国疾病预防控制中心]2023年5月第三周是第9届全民营养周一日三餐怎么吃均衡营养是关键人类的食物多种多样,每种食物都含有多种营养成分,但不同食物所含的营养成分不同,除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。 所以,人体每日的饮食必须由多种食物组成,做到平衡膳食,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的。 误区孩子多吃肉才能长个×动物性食品中含有丰富的优质蛋白质,对于正处在生长发育期的孩子而言,是非常需要的,但同时也含有较多的脂肪,肉的种类不同,脂肪含量也不同。。...
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