【事件分析】便秘的人，多吃核桃有助缓解
[中国营养学会]【事件分析】便秘的人，多吃核桃有助缓解核桃素有“长寿果”之称，它能为血管减负，有助于降血脂。 在各种坚果中，核桃多酚类含量排名靠前，特别富含总酚、酚酸和固醇类，抗氧化作用更强。 中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右，也就是一天10克坚果仁，如果只吃核桃，大约相当于2~3个。。...
Read more
选择TOOM舆情
【事件分析】全民营养周 | 膳食新指南 健康常相伴
[中国营养学会]【事件分析】餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占12。 ●天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 ●吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。。...
Read more
【事件分析】开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[中国营养学会]【事件分析】体重增加的原因主要有三方面：一、孩子生长发育正常的体重增加；二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占12。。...
Read more
【事件分析】开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[中国营养学会]【事件分析】体重增加的原因主要有三方面：一、孩子生长发育正常的体重增加；二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占12。。...
Read more
【事件分析】开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[中国营养学会]【事件分析】体重增加的原因主要有三方面：一、孩子生长发育正常的体重增加；二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占12。。...
Read more
【事件舆情分析】为什么餐前半小时吃苹果有利于降低餐后血糖
[中国营养学会]【事件舆情分析】饭前先吃苹果的GI值下降最明显苹果米饭同时吃位居第二为了公平起见，这项实验中比较血糖反应的高低，是按等碳水化合物来操作的。 研究结果显示，如果用一餐饭的GI值来表示，那么吃米饭是82，米饭苹果一起吃是64，先吃苹果的吃法居然降低到了40！ 一组叫等碳水组，和上一项研究一样，吃水果之后扣减了米饭，总的可利用碳水化合物摄入量都是50克。。...
Read more
【事件舆情分析】人民日报：看似养生的10个好习惯，正在悄悄“偷”走你的...
[中国营养学会]【事件舆情分析】误区一：水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。 误区二：血脂高不能吃蛋黄胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。 如果不运动的话，你的人体结构是不健康的，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。。...
Read more
【事件舆情分析】开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[中国营养学会]【事件舆情分析】体重增加的原因主要有三方面：一、孩子生长发育正常的体重增加；二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占12。。...
Read more
【事件舆情分析】真有“少长肉”的进食顺序
[中国营养学会]【事件舆情分析】鉴于晚餐对于减肥会是很重要的一顿饭，晚餐怎么安排，才能既有利于减肥，又能避免饿得“眼冒金星”呢？ 不过要注意两件事：第一，薯类蔬菜算作半量的主食，所以千万别吃多；第二，少放烹调油，否则蔬菜也会成为长肉好帮手。 3.一定要吃蛋白质有一部分朋友晚餐不敢吃肉蛋鱼虾等，只吃“草”，结果很容易晚上九十点钟就饿了，导致疯狂翻冰箱，或者猛戳手机外卖软件。。...
Read more
【热点舆情】10大优质蛋白、10大最佳果蔬、10大好谷物假期按照这个吃...
[中国营养学会]【热点舆情】1.鸡蛋鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需求非常接近，含有的维生素种类齐全，矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等含量也很丰富。 5.鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右，鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸。 羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上，是优质的蛋白质食品，人体吸收利用率高。。...
Read more
【热点舆情】夏天吃得少，为何还容易长胖？
[中国营养学会]【热点舆情】问题是，吃了这些你还觉得“没多吃什么”，说明它们在带来400多千卡热量的情况下，却没有给你带来多少饱腹感，只是解了个渴。 不要用西瓜和其他水果来替代正餐，特别是日常吃鱼肉蛋类较少的人，消化吸收能力较差的人，腹部松软、体力低下的人，更不适合吃过多水果。 然而，出汗要损失钠盐，总是不吃咸味食物只吃水果，会使人肌肉疲乏无力，体力活动消耗的热量减少，反而更容易发胖。。...
Read more
【热点舆情】开学季，别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[中国营养学会]【热点舆情】体重增加的原因主要有三方面：一、孩子生长发育正常的体重增加；二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律，而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多；三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占12。。...
Read more
【热点舆情】爱吃咸、口重，真的会胖
[中国营养学会]【热点舆情】但其实，即便一日三餐吃进来的热量没增加，吃盐多，本身就会增加体重，也会实实在在地催肥——这真的不是谣言！ 一些只吃蔬菜水果的减肥方法，正是利用了“不吃盐”这个方法，让你身体里的盐含量下降，于是更多的水分被排出去。 现在日常的钠盐来源已经远远不仅限于菜肴流行病学调查中屡次发现，吃得咸和长得胖之间，有着说不清道不明的联系，而且不仅仅是增加水分那么简单。。...
Read more
【热点舆情】过年论筐吃的沙糖桔，竟然能把人吃进医院
[中国营养学会]【热点舆情】看到这条热搜的我险些惊掉了下巴，2022年了朋友们，竟然还有人相信“食物相克”理论，而且还出自医生之口。 事实上，不仅是牛奶遇到橘子会发生沉淀，和能降低PH值的酸性食物一起吃，或者单独喝牛奶，都可能会发生一样的沉淀反应。 这是用几句话就能解释清楚的化学原理，但无奈还是有很多人在媒体的引导下信以为真，甚至有的朋友还会进行发散性思维，去百度除了牛奶还有什么和橘子“相克”。。...
Read more
【网络舆情热点】不想让你的骨头越变越脆，这两类食物要少吃
[中国营养学会]【网络舆情热点】对于老年人来说，预防骨质疏松，首先要坚持户外运动、多晒太阳，饮食上可以多吃一些牛奶奶制品、豆制品、绿叶菜等含钙丰富的食物，此外要进行定期体检，帮助更早地发现问题。 02儿童最好选择无糖的钙剂防止龋齿补足量的钙有利于儿童骨骼的生长发育，避免缺钙所致的骨骼改变和畸形，还可预防或延缓成年期骨质疏松症的发生。 不建议钙剂中含有过高的糖，最好是无糖成分，以免增加儿童患龋齿的风险。。...
Read more
【网络舆情热点】做好这7点，摆脱“一开学就生病”的魔咒
[中国营养学会]【网络舆情热点】找找原因为何开学就生病入学焦虑，情绪紧张孩子们刚离开熟悉的环境和家人，来到学校，心里难免会有各种不安，进而可能会出现各种烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期在这种应激状态下，机体的免疫力也会跟着下降。 生活习惯被改变孩子们在家里是被百般呵护，到学校以后，从饮食习惯和结构，到睡眠作息甚至排便习惯，都发生了变化。 孩子入学后，家长可以多与老师沟通孩子每日进餐情况，合理安排晚餐，切勿因担心孩子午餐在学校吃不饱而将晚餐做得过于丰盛，这样反而有可能造成孩子营养不均衡或消化不良，导致生病。。...
Read more相关专题文章：
怎么查看舆情监测结果呢🎎
[中国营养学会]1. 登录舆情监测平台首先，要查看舆情监测结果，必须登录相关的舆情监测平台。一般而言，平台会提供账号和密码，用户可直接登录进入平台。2. 选择查看日期在登录平台后，我们需要选择查看的日期。舆情监测平台会提供一个日期选择器，用户可以通。...
Read more
郑州金鸽舆情监测系统🎄
[中国营养学会]郑州金鸽舆情监测系统是一款基于大数据和人工智能技术开发的舆情监测和管理平台。它能够实时监测网络上出现的与企业相关的舆情信息，并将数据分析后提供给企业决策者参考。该系统还可以分析舆情关键词、词频、情感等，帮助企业更好地了解市场动态和消费者反馈。...
Read more
境内外舆情监测系统🐎
[中国营养学会]境内外舆情监测系统是一种用于跟踪和分析全球范围内舆情动态的工具。它能够帮助企业、政府机构和个人了解自己在公众心中的形象和声誉，及时发现并应对负面舆情，以及掌握市场动态和竞争态势。下面列举一些该系统的特点和优势：1. 多渠道监测：该系统能够通。...
Read more
