【事件分析】睡觉盖被有讲究 寒头暖足温腰膝
[北京中医药大学东方医院]【事件分析】在本期《1分钟养生课》中,北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示,晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯,尤其是在夏季空调房内,一定要护好腰部、膝盖和足部,做到“寒头暖足温腰膝”,这是中医养生的重要遵循。 所以,睡觉时需要通过盖被来保证身体不受寒邪,从而达到阴阳平衡。 李光宗表示,一般情况下,低温环境更容易入睡,在深度睡眠时,人体的各个器官都处于休眠状态,免疫功能较低,如果长期不盖被子,容易引起着凉等不适。。...
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