网络舆情热点 - 焦虑、自我苛责的背后是什么
[简里里]网络舆情热点 - 主办方供图如何爱自己:减少内耗与自我反思“这本书的第一个章节就是高敏感人格,当时看那章给了我巨大的抚慰。” 他回忆,在20年前进入北大心理系开始学习心理学和心理咨询时,他曾经看到过这样一道例题:一个妻子和她的婆婆之间有冲突,她感到非常痛苦,对婆婆有强烈的愤怒,这个愤怒伤害到了她自己的身体和心理的健康。 作为一个心理咨询师,你应该怎么帮助她?“这道题的标准答案是要用‘ABC理论’,这个理论就是告诉你,所有的痛苦和情绪都不是真实的世界带来的,而是你内心对那个事情可能有一些不合理的认知。”。...
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