邓润 - TOOM舆情

2023-06-04 头条分析2023

把“不要马虎”变成“谨慎认真”🤬

[邓润]考生要做到觉察、承认、接纳这些情绪，再进行有效且积极的心理暗示，就可以更好地跨过高考“心理关”。正确的做法是，把自己的期待说出来。“不要马虎”对应的期待其实是“谨慎认真”，“不要紧张”对应的是“放轻松”，那么考生就应该重复“我要谨慎认真”“我要放轻松”，让积极的心理暗示成为现实。赵静波提醒，对待我们不想要的情绪，不要一味抵抗，而是要觉察自己的情绪，承认自己确实是紧张、焦虑了。。...

2023-06-04 头条分析2023

【事件舆情分析】证件文具、衣食住行高考生家长注意！

[邓润]【事件舆情分析】减压从家长开始语言行动可积极暗示从考前到考试期间，有哪些话是家长应该多和考生说的，有哪些话是最好不要和考生说的？在高考备考最后阶段，家长再纠结于孩子学了多长时间，做了多少题，意义已经不大了，更重要的是尽可能给孩子营造一个让他感到舒适的环境，轻装上阵。广东华侨中学心理健康教师杨敏：家长在最后这几天和考试期间，多说和少说都是不应该的，就保持平常的状态和孩子相处。。...

2023-06-04 头条分析2023

[邓润]正确的做法是，把自己的期待说出来。“不要马虎”对应的期待其实是“谨慎认真”，“不要紧张”对应的是“放轻松”，那么考生就应该重复“我要谨慎认真”“我要放轻松”，让积极的心理暗示成为现实。赵静波提醒，对待我们不想要的情绪，不要一味抵抗，而是要觉察自己的情绪，承认自己确实是紧张、焦虑了。 Tips2别把问题想得太困难和复杂大考在即，如何避免“精神内耗”·赵静波给出的答案是：不要把问题想得太困难和复杂，每天按计划学习和生活就可以了。。...