【事件分析】开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”
[黄梨煜]【事件分析】体重增加的原因主要有三方面:一、孩子生长发育正常的体重增加;二、部分学生因暑假比较放松三餐不规律,而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多;三、部分学生在暑假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长,运动时间和强度都减少了很多。 ·健康饮食·严格控制一日三餐,定时定量,不吃零食和夜宵,偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。 05每天都要吃深绿色的叶菜,中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜,保证每天摄入300-500克蔬菜,深色蔬菜应占12。。...
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