中性 今日舆情事件：户外跑or跑步机，哪种跑步方式对膝盖更好？

自2022年08月21日21:00:00至2022年08月28日21:00:00，共有事件相关信息67条。

在传播媒体中，微博相关信息最多，总计65条，占比97.01%;其中“微博”总计发布相关信息65条。

整体来看，中性信息最多，总计67条，占比100%。

• 08-28 20:43:10
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。via@生命时报 新发

  来源：富阳发布 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 20:41:39
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。via@生命时报

  来源：2022年锦鲤之王在此 相关词：门槛，爱好者，跑步

• 08-28 20:38:34
  中性 这样…###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。via@生命时报

  来源：莫名其妙消号 相关词：爱好者，门槛，关节

• 08-28 20:30:09
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。via@生命时报

  来源：杭州发布 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 20:08:44
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  来源：马桥镇旗忠村委 相关词：爱好者，门槛，时报

• 08-28 19:27:20
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  来源：马桥镇飞碟苑 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 18:00:03
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  来源：高新服务 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 17:43:45
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  来源：元吉居委 相关词：门槛，爱好者，跑步

• 08-28 17:34:54
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  来源：tiger2201 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 15:27:43
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：无锡夏雨 相关词：门槛，爱好者，跑步

• 08-28 15:14:59
  中性 #科普一下# 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、

  来源：青春山东 相关词：弹性，角度，风险

• 08-28 15:07:36
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  来源：慈溪动之以情 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 13:47:50
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  来源：雪山狮6383227289 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 13:29:00
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  来源：四川药品监管 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 13:13:59
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  来源：夏朵园居委 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 12:46:07
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  来源：钱塘发布 相关词：爱好者，门槛，关节

• 08-28 12:33:24
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  来源：LSHS7 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 12:27:38
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  来源：专心致志橙 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 11:07:50
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。（@生命时报）

  来源：昆明市西山区发布 相关词：爱好者，门槛，关节

• 08-28 10:51:10
  中性 #共富共美新慈溪# 跑步###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 @生命时报

  来源：慈溪耕民志愿志愿服务队 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 10:33:48
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  来源：白雪姐姐11 相关词：门槛，爱好者，跑步

• 08-28 09:54:07
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  来源：北京市大兴区妇幼保健院 相关词：门槛，爱好者，关节

• 08-28 09:49:29
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  来源：武汉市场监管 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 09:12:27
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  来源：人人拍RRP 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 08:53:37
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  来源：风清扬Michelle 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 08:52:46
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  来源：石油煤炭天然气 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-28 08:50:00
  中性 动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节

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• 08-28 08:08:26
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• 08-28 07:20:16
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• 08-28 07:00:43
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• 08-28 06:44:28
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• 08-28 00:55:50
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• 08-27 23:25:46
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• 08-27 23:03:06
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• 08-27 22:57:50
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• 08-27 22:56:37
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• 08-27 22:42:17
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• 08-27 22:33:47
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• 08-27 22:33:45
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• 08-27 22:29:44
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• 08-27 22:03:48
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• 08-27 22:03:08
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• 08-27 22:02:51
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• 08-27 21:56:11
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• 08-27 21:54:46
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• 08-27 21:46:48
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• 08-27 21:45:28
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• 08-27 21:42:24
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  来源：鄂尔多斯新闻网 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:37:41
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  来源：蹉跎毛七 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:36:53
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  来源：昆明官渡发布 相关词：爱好者，门槛，关节

• 08-27 21:32:37
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  来源：南阳交通广播 相关词：门槛，爱好者，关节

• 08-27 21:29:41
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。（生命时报）

  来源：昆明五华发布 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:26:36
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：Angel小小Baby 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:23:30
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：正者无敌- 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:20:54
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  来源：古藤马桥 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:14:48
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：阳光之下93437 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:10:28
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：N号史努比 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:10:22
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 @生命时报

  来源：陆陆续续Ben 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:07:21
  中性 不过在跑步机上跑，起不到宣传健康生活的作用了[doge]###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：阿拉法氪 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:07:01
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：又没头脑又不高兴又 相关词：门槛，爱好者，跑步

• 08-27 21:05:45
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 @生命时报

  来源：慈溪发布 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:03:19
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：Awah中华號 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:01:35
  中性 转发微博###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：右耳小姐de秘密花园 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:01:26
  中性 跑步###【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：国王有对驴耳朵 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 08-27 21:00:02
  中性 【户外跑or跑步机，#哪种跑步方式对膝盖更好#？】跑步是一项非常简单的运动，门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键。 ◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ◎跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。 但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。 ◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ◎水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：生命时报 相关词：爱好者，门槛，跑步

• 07-30 18:25:33
  中性 转发微博###【#户外跑和机跑哪个对膝盖更友好#】人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地就显得非常关键。 [星星]塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 [星星]跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，可以选择跑步机。 [星星]柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 [星星]水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 #跑步超1小时要喝电解质饮料#

  来源：羊5588 相关词：跑步，关节，跑步机

• 07-30 17:31:57
  中性 户外跑和机跑哪个对膝盖更友好？

  来源：快头条 相关词：弹性，角度，风险

• 07-30 17:19:02
  中性 【#户外跑和机跑哪个对膝盖更友好#】人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地就显得非常关键。 [星星]塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 [星星]跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，可以选择跑步机。 [星星]柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 [星星]水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 #跑步超1小时要喝电解质饮料#

  来源：北京大兴 相关词：跑步，关节，跑步机

• 07-05 17:16:17
  中性 转发微博####我看东城新变化#​#健康守护在东城##健康中国行动2030#️ 【#户外跑和机跑哪个对膝盖更友好#】人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地就显得非常关键。 [星星]塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 [星星]跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，可以选择跑步机。 [星星]柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 [星星]水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。 @健康中国 @健康伴您同行 @首都健康 @文明东城 @文明鼓楼中医张灿 @文明鼓楼中医张婧庭 @文明耿嘉玮 @北京东城

  来源：文明耿嘉玮 相关词：跑步，跑步机，微博

• 06-16 09:50:15
  中性 【#用跑步机和在户外跑哪个对膝盖更友好#？】人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地非常关键，室内使用跑步机和在户外跑步，哪个队膝关节更友好？ ⊚ 塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 ⊚跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，可以选择跑步机。 ⊚柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 ⊚水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。（生命时报） #男子淋雨感冒坚持跑步险丧命#

  来源：绿色青浦 相关词：跑步，关节，跑步机

• 06-11 12:00:04
  中性 【户外跑和机跑哪个对膝盖更友好】#倍鼻带你看世界# #倍鼻# 人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地就显得非常关键。 塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。 跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，可以选择跑步机。 柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。 水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。

  来源：倍鼻鼻宁喷雾剂 相关词：跑步，关节，跑步机