上海市精神卫生中心

2022-05-07 头条热点

【事件分析】关注“负面情绪”的预警信号，这份“心”提示请收好

[上海市精神卫生中心]【事件分析】面对压力、不确定、隔离等不良环境或应激时，适度的负面情绪是自我保护和适应的一种机制，有助于减少进一步的身心伤害。阻碍我们及时寻求帮助的主要因素，一是缺乏相关科学知识，认识不到这些异常现象属于需要干预的“疾病”；二是不了解或不信任专业帮助的资源与途径；三是对精神心理问题存在“病耻感”，不愿或不敢求助。一旦在认识上打通这三个“堵点”，我们需要进一步做的，就是以下几点：1、重视预警信号与平时相比，近期是否出现：（1）睡眠、饮食模式的变化，比如早醒、失眠、食欲减退或明显增大；（2）容易激动或烦躁不。...

2023-01-31 头条热点

【事件舆情分析】专家支招破解“节后综合征”

[上海市精神卫生中心]【事件舆情分析】针对“人回来了，心还没回来”的状态，上海市精神卫生中心精神科主治医师金金为大家带来几招“收心”法，通过科学调整身心状态，尽快从“节后综合征”中恢复。 2023年的春节假期显得又更为特别一些：节前的一个月内，不少市民陆续感染新冠病毒，在陆续康复后，感觉离“正常工作”的记忆更远了一些。“但是，要做的工作基本是定量的，并不会因为休养和假期就让工作量陡然骤增。因此，只要提前做好计划，按部就班执行，就不存在永远无法完成的事。” 她表示，节假日期间，睡到自然醒当然无可厚非，但为了不让返岗后出现不必要的身体不适，建议在工作前1至2天开始有意识地调整睡眠和觉醒时间。“如果无法自觉做到早睡的话，就强制自己早醒；如果白天有一点犯困，可以出去散散步、晒晒太阳、活动一下筋骨；到了。...

2022-03-19 头条热点

【网络舆情热点】心理专家：居家“动起来”，让身心充满能量

[上海市精神卫生中心]【网络舆情热点】尽管不少人正在居家，也没有繁忙的生活、工作的节奏了，但我们还是建议大家保持平时的作息，这样既可以保持新陈代谢，又可以让心理处于一个与平时相近的水平。建议大家做一些有意义的事情，让我们的身体、心理都能够动起来，充满能量。这个能量就是在我们遇到挫折、压力、创伤性事件时，他们会像篱笆墙一样保护着我们，让我们保持正常生活。。...

2022-05-07 头条热点

热点舆情事件：关注“负面情绪”的预警信号，这份提示请收好

[上海市精神卫生中心]热点舆情事件：面对压力、不确定、隔离等不良环境或应激时，适度的负面情绪是自我保护和适应的一种机制，有助于减少进一步的身心伤害。阻碍我们及时寻求帮助的主要因素，一是缺乏相关科学知识，认识不到这些异常现象属于需要干预的“疾病”；二是不了解或不信任专业帮助的资源与途径；三是对精神心理问题存在“病耻感”，不愿或不敢求助。一旦在认识上打通这三个“堵点”，我们需要进一步做的，就是以下几点：1、重视预警信号与平时相比，近期是否出现：（1）睡眠、饮食模式的变化，比如早醒、失眠、食欲减退或明显增大；（2）容易激动或烦躁。...

2022-04-07 头条热点

舆情监测分析 - 上海“精卫-公安”跨部门协同，不让严重精神障碍患者断...

[上海市精神卫生中心]舆情监测分析 - 上海市精神卫生中心供图近日，上海疫情防控形势严峻，不少社区仍然在持续封控中，在社区志愿者提供代配药服务的基础上，仍有部分严重精神障碍患者面临“断药”、“无法配药”等困境。 4月7日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从上海市精神卫生中心获悉，为缓解这一困局，上海市疾病预防控制精神卫生分中心紧急响应，主动协调市公安局治安总队，在全市范围内建立了疫情防控紧急联动送药机制，各级疾病预防控制精神卫生分中心防治科与公安治安管理部门形成有效的点对点对接、协同，针对部分重点患者和特殊情况，。...

2023-03-20 头条分析2023

【事件分析】《中国睡眠研究报告2023》：去年我国居民睡眠时长8小时以...

[上海市精神卫生中心]【事件分析】上海市精神卫生中心主任医师陈俊对第一财经记者表示，普通人衡量自己睡眠质量是否好，可以通过四个指标来观察：“第一是能否很快能够入睡，比如半小时之内能不能睡着；第二是半夜会不会醒过来，比如醒来一次我们认为是正常的，但醒来两次以上就可以认为是睡眠中断了；第三个是会不会早醒，如果早醒了一两个小时，那么会导致睡眠不足；第四个指标是看白天的精神状态如何。” 陈俊认为，一般而言理想的入睡时间是晚上11点至12点之间，每个人所需的睡眠时长因人而异，但人的成长过程对于睡眠的需求也是逐步递减的过程。“比如婴儿三分之二的时间是在睡眠中度过的，成年人一般需要的睡眠时间是6-8个小时，平均7小时，到了老年一般睡眠在6个小时左右。” 对此，陈俊认为，一晚上做二三十个梦是很正常的，有做梦说明有深睡眠的状态，其实并不是坏事，知道自己做梦是因为有醒来或者进入浅睡眠的状态，但只要保持睡眠的节奏，就不用过于担心。“当然，最好的睡眠质量是婴儿般的睡眠，但很少有成年人可以做到。”。...

2023-04-02 头条分析2023

【事件分析】如何有效识别“星星的孩子”早期预警

[上海市精神卫生中心]【事件分析】自闭症患儿，被称为“星星的孩子”，通常起病于3岁前，有的孩子出生后几个月就会逐步出现症状，也有孩子3岁前与普通儿童无异，但3岁后症状表现明显。以下为8个时间点的自闭症早期预警行为，如果宝宝有同样的表现，要特别注意。除了上述8点，也可以通过下面“五不”行为来识别：不看目光接触异常，对有意义的社交刺激缺乏注视，尤其对人眼部的注视减少。。...

2023-05-15 头条分析2023

“600号”来信丨“语言暴力”伤人不浅，我们应该怎样好好说话🏢

[上海市精神卫生中心]施暴者的语言是应激源，接收方一般会有两种行为反应，一种是战斗模式（Fight），通俗来讲，就是怼回去或者吵架，努力为自己辩护，把对方说服。范青医生说，被网暴的个体是一个“替罪羊”，他承接了很多网民生活中的“心理垃圾”，比如在面对一些生活不如意之后的焦虑情绪等。在心理医生看来，对双方来说，最关键的第一步是觉察，也就是识别出自己在接收语言暴力后的心理反应和行为反应。。...

2023-05-15 头条分析2023

“语言暴力”伤人不浅，我们应该怎样好好说话🈺

[上海市精神卫生中心]语言暴力”伤人不浅，我们应该怎样好好说话如何识别和应对语言暴力现实生活中，你经历过哪些语言暴力？上海市精神卫生中心的范青医生告诉我们，在心理咨询中，就诊者经历的语言暴力常常来自家庭和学校。那么，在接收语言暴力后，当事人的心理会经历一种什么变化？。...

2023-05-17 头条分析2023

“语言暴力”伤人不浅，我们应该怎样好好说话🦠

[上海市精神卫生中心]赣车微视角“语言暴力”伤人不浅，我们应该怎样好好说话如何识别和应对语言暴力现实生活中，你经历过哪些语言暴力？上海市精神卫生中心的范青医生告诉我们，在心理咨询中，就诊者经历的语言暴力常常来自家庭和学校。那么，在接收语言暴力后，当事人的心理会经历一种什么变化？。...

2023-05-27 头条分析2023

热点舆情事件：ChatGPT为何有时胡言乱语，精神科医生分析它的“焦虑...

[上海市精神卫生中心]热点舆情事件：对此，上海市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任仇剑崟主任医师在天桥脑科学研究院（TCCI）举办的首期“AI问脑”对话中表示：“我很期待AI经过专业训练之后能够患上焦虑症，从而帮助医生更好地了解焦虑症的表现，分析背后的相关因素，为找出更多更好的预防、治愈方法打开新思路。” 北京邮电大学人工智能学院副教授陈光在“AI问脑”对话上表示，ChatGPT这类模型是基于大量的训练数据进行学习和生成文本，用类似填空、接龙的方式训练得到的模型，目前并不具备真正的主观意识、情绪或意愿；然而基于人工反馈强化学习（RLHF），AI的确可以根据人类对其输出结果的判定和引导，不断调整，逐渐接近人类的倾向，但他认为，目前看来，AI的这种模仿没有超出文本学习和生成的范围，并不会形成稳定、一致的“性格”。陈光表示，ChatGPT热潮促进AI进入各行各业广泛应用，如果结合精神卫生领域的专业数据对大模型进行“微调”，一方面将帮助AI更好地模拟人类的情绪反应，模拟出一批供医生研究的“精神病人”，另一方面也有望更准确高效地识别出人类的情绪障碍，起到辅助诊疗作用。。...

2023-05-31 头条分析2023

舆情监测热点 - 医疗AI缺数据，何不让ChatGPT自己聊出来

[上海市精神卫生中心]舆情监测热点 - 针对这样的难题，加州大学圣迭戈分校博士生许灿文和中山大学团队的合作者提出了一种能自动生成高质量多轮聊天语料库的流程，利用ChatGPT与其自身进行对话，生成对话数据，再基于产生的对话数据调优、增强开源的大型语言模型LLaMA。许灿文介绍道，白泽在这个过程中并没有学会新的知识，只是提取了大模型中的特定数据，并且保留了ChatGPT分点作答、拒绝回答等强大的语言能力。一种新的数据生成策略：大模型优化医疗文本挖掘莱斯大学博士生唐瑞祥和合作者同样基于大模型提出了一种新的数据生成策略，并在命名实体识别（NER）、关系提取（RE）等经典的医疗文本挖掘任务上取得了更好的表现。。...