网络舆情热点 - 专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法 :多种慢性病与睡...
[宿长军]网络舆情热点 - 超有用分享专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法:多种慢性病与睡眠不足有关多种慢性病与睡眠不足有关2月9日,张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”,称要深度睡眠就要缩短睡眠时间,每天只睡4小时,引发网友关注。 宿长军称,秒睡并不代表睡眠质量好,有可能是睡眠不足导致,4小时睡眠时间对正常人来说是不够的。 正常人的标准睡眠时间是7至7.5小时,剥夺睡眠会造成一系列健康问题。。...
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